Trauerarbeit In Der Psychotherapie / Psychotherapie Bei Trauer In Biederitz | Therapie.De

June 7, 2022

Warum eine Trauertherapie? Eine Verlusterfahrung wirft unseren Alltag aus der Bahn, sodass wir dessen alltägliche Herausforderungen kaum bewältigen können. Oft hilft eine Trauerbegleitung im Umgang und bei der Verarbeitung von Tod und Verlusten, um in einen geordneten Alltag zurückzufinden. Es kommt jedoch vor, dass sich dieser Prozess sehr lange hinzieht oder scheinbar kein Fortschritt erzielt wird. Dann kann eine Psychotherapie bei Trauer und Verlusten sinnvoll sein, um die Trauer tiefgreifender zu bearbeiten. Was kann den Trauerprozess behindern? Wie lange sich der Trauerprozess hinzieht hängt von vielen Faktoren ab. Eine wichtige Rolle spielt die individuelle Geschichte mit dem Verstorbenen sowie die emotionale Bindung zu diesem. Der Verarbeitungsprozess beim Verlust des eigenen Kindes beispielsweise nimmt in der Regel deutlich mehr Zeit in Anspruch, als andere Verlustereignisse. Neben den individuellen Umständen der Beziehung zum Verstorbenen spielt auch die Art des Verlustereignisses eine Rolle.

Trauer - Trauerbewältigung - Psychotherapie München Pasing
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Trauerarbeit in der psychothérapie et psychanalyse

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Ziel ist es dabei Ihre Gefühle und Gedanken greifbar zu machen, um diese einordnen zu können. Auch alte Wunden und Traumata, welche die Verarbeitung Ihrer Trauer erschweren, können wir so herausarbeiten. Mit Hilfe der klaren Sicht auf Ihre Gefühls- und Gedankenwelt können wir anschließend die Themen aufarbeiten und einen für Sie passenden Umgang mit dem Tod und der Trauer finden. Neben unseren Gesprächen können weitere Elemente eingebunden werden, z. B: Erinnerungsrituale Abschiedsrituale Erstellen eines Trauertagebuchs & einer Erinnerungskiste Entspannungsübungen Aromatherapie kreative Ausdrucksmöglichkeiten z. B. durch Malen, Erstellen von Collagen, Musik, Schreibmethoden, Texte Symbolarbeit und Rituale Systemische Therapie Biographiearbeit Arbeitsweise in der Trauertherapie In der Psychotherapie bei Trauer und Verlusten kommen verschiedene Elemente aus einer Vielzahl an Therapiemethoden zum Einsatz. Neben der klassischen Gesprächstherapie hilft beispielsweise die Gestalttherapie Ihre Trauer sichtbar zu machen und dieser einen Ausdruck zu geben.

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Gelebte Trauer heißt nicht, das Schloss zu schmerzhaften Gefühlen 1mal zu öffnen und dann ist es erledigt. Es heißt, den Schmerz immer wieder bereit sein zu spüren und das 'Vermächtnis' des Objekt des Verlustes ins Leben zu integrieren. Bild: Ein persönlicher Schlüssel-Moment zu Trauerarbeit lag für mich 21 Jahre nach Bettinas Tod: In einem Selbsterfahrungs-Workshop über Funktional Analytische Psychotherapie (FAP) ging es darum, den anderen Verletzliches über sich selbst außerhalb der Komfortzone mitzuteilen. Das Verletzliche für mich, war dieses Mal nicht, über Bettinas Tod in der Tiefe zu sprechen. Das Verletzliche für mich war unter Tränen zu bekennen, dass ich sie immer noch vermisse - nach all den Jahren. Ich habe mich vor den anderen geschämt, weil mein Verstand gescholten hat: "Du als Therapeut schaffst einfach nicht, Deine Trauerarbeit abzuschließen. Jetzt glauben die anderen, dass Du bei dieser Aufgabe versagt hast. " Das hat mein Verstand falsch verstanden. Scham ist ein mächtes Gefühl und spielt auch bei Trauer eine Rolle.

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Trauer ist eine Gefühlsmischung aus vielen bitteren Aromastoffen: Betäubtsein, Verzweiflung, Wut, Schuldgefühle, Hilflosigkeit, Leere, Freudlosigkeit, Traurigkeit, Sehnsucht, Einsamkeit,... Diese Gefühle können sich überwältigend intensiv anfühlen. Gleichzeitig erleben Trauernde in unserer Gesellschaft mitunter, dass man ihnen zwar eine gewisse Zeit der Trauer zusteht, dann jedoch erwartet, dass der Verlust abgehakt ist. So wie bei einer ToDo-Liste, bei der es darum geht, eine Aufgabe erfolgreich hinter sich zu bringen. Ansonsten wird leichthin von nicht-bewältigter Trauer gesprochen. Gern und oft, werden hierzu Trauer-Phasen (ursprünglich von Kübler-Ross angeregt) als Fürsprecher der Trauerarbeit herangezogen (ich selbst habe es getan und tue es immer noch). Demnach gilt es für gelingende Trauer, sich allen Stadien zu stellen und sie zu "durchlaufen", z. B. : 1. ) Die Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens 2. ) Die Phase der aufbrechenden Gefühle 3. ) Phase der Resignation 4. ) Phase des Akzeptierens und Neu-Bezugs im Leben Die Phasen-Modelle helfen zu verstehen, dass Trauer ein Prozess ist mit vielen Sprüngen und unterschiedlichen Gefühlen.

Shapiro entwickelte diese Methode als sie selbst schwer Krebs krank war. Traumatisierte Kriegsveteranen Botkin und Hogan haben diese Methode weiterentwickelt und für extrem traumatisierte Kriegsveteranen genutzt. Ein kleines Mädchen wurde vor den Augen eines Vietnam Veteranen mit einer Handgranate getötet. 30 Jahre später plagt ihn diese Erinnerung noch immer und er bat Dr. Botkin um Hilfe. Der Veteran soll sich die Situation nochmals vorstellen. Plötzlich sah er eine junge Frau, ganz in Weiß gekleidet und beruhigte ihn. In der Vorstellung erklärte die Frau, dass es ihr gut gehe und er sich nicht zu sorgen bräuchte. Mittlerweile haben viele Patienten ähnliche Erfahrungen hinter sich. Sind das "Geister" oder wie ist das zu verstehen? Wirklich genau konnte das bis jetzt niemand erklären. Dr. Botkin und Hogan war es wichtig, die Lebensqualität der Patienten zu verbessern. Eine mögliche Erklärung liegt in der bilateralen Stimulation durch bestimmte Augenbewegungen sowie taktile oder akustische Reize.

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